Все предосторожности оказались бесполезными и грипп все-таки поймал вас в свои сети? Значит, основная задача на ближайшее время - помочь собственному организму справиться с зловредным вирусом в кратчайшие сроки. Да еще так, чтобы не вышло: «одно лечим, другое калечим».

На пути к исцелению

1-ое правило при заразительном заболевании - пить как можно больше воды. При всем этом, чем выше температура, тем больше воды вам требуется. Лучше, чтобы это были не газ-вода и пакетированные соки, а натуральные компоты, морсы, травяные отвары, чай с медом и лимоном, щелочная минеральная вода без газа и т. д.

Лучше, если напитки будут не очень горячими, примерно той же температуры, что и тело.

Во время заболевания главные ресурсы организма нацелены на борьбу с вирусом. Не заставляйте его тратить силы к тому же на переваривание тяжеленной пищи. Соблюдайте диету: ничего жирного, жареного, острого. От сладостей тоже пока лучше отрешиться. Не переедайте.

Принципно при гриппе соблюдать постельный режим, недаром наши предки говорили: «сон лечит». Пытаясь перенести болезнь на ногах, вы подвергаете себя риску развития осложнений: пневмонии, отита, сердечно-сосудистых заболеваний и других. Последствия такого дела к собственному здоровью могут быть очень печальными.

Свежий воздух полезен всегда, а во время заболевания - вдвойне. Не забывайте 3-4 раза в день проветривать свою комнату минут по 15-20. Так вам и дышаться будет легче, и исцеление пойдет эффективнее. Отлично еще поставить в помещении, где болеете, увлажнитель воздуха, а если его нет, то подходят просто емкости с водой. Если есть, кому за вами ухаживать, лучше, чтобы раз в денек в комнате производилась влажная уборка. В воду при всем этом имеет смысл добавить эфирные масла лимона, апельсина или эвкалипта.

Дополнительный барьер для грядущего распространения инфекции создадут мелко нарезанные лук и чеснок, расставленные в мисочках по комнате, где вы болеете. Смесь эту нужно постоянно обновлять. Можно принимать чеснок и внутрь, но не переусердствуйте. Есть его лучше малеханькими порциями и только если он не вызывает неприятных реакций.

Не навреди!

Часто, стремясь побыстрее облегчить свое состояние, мы только усугубляем ситуацию. Поначалу это относится к «лечению» алкоголем. Ни известное народное средство - водка с перцем, ни спирт - «чтоб бактерии убить», при гриппе не посодействуют. А вот по и без того ослабленному иммунитету нанесут ощутимый удар. И стопроцентно способны затянуть исцеление в разы.

Еще одна распространенная ошибка при лечении гриппа - рвение во что бы то ни стало сбить высшую температуру. Меж тем, повышение температуры - один из защитных устройств нашего организма, так он борется с болезнетворными вирусами. Так что температуру, не превосходящую 30 восемь градусов, сбивать не нужно.

Принципно: детям до Шестнадцать лет при гриппе нельзя сбивать температуру аспирином!

При высокой температуре ни в коем случае нельзя парить ноги, принимать горячие ванны или посещать баню, делать ингаляции и т. д. А вот душ при гриппе напротив - помогает. Во время заболевания в организме образуются токсины, которые с позднее выходят наружу и оседают на коже. Главное, не пускать очень горячую воду и не допустить переохлаждения при выходе из ванны.

Лекарства в большинстве аптек продаются свободно, без рецепта доктора.Першение и боль в горле посодействуют облегчить теплый чай с медом, антисептические пастилки или таблетки, также полоскание горла отваром ромашки или антисептическими растворами. Также на прилавках аптек вы найдете средства от боли в горле в виде спрея. Отлично помогают и ингаляции. Можно подышать ртом просто над кастрюлей с кипятком, а если нет аллергии, то рекомендуется добавить в воду несколько капель эфирного масла. Тут главное не заниматься самолечением, а следовать советам лечащего доктора.

Справиться с насморком посодействуют сосудосуживающие капли в нос. Но закапывать их более 5-7 дней не стоит. Через неделю они перестают «работать»; и только ухудшают состояние: насморк возвращается с новой силой. А вот закапывать в нос сок алоэ, лука, чеснока или молоко совсем не безопасно. Поэтому ограничтесь традиционными средствами. Также можно промывать нос солевыми растворами. Готовые препараты на базе морской соли можно без труда приобрести в аптеке.

И в стремлении поскорее вернуться в строй, многие без помощи других назначают себе эти препараты. Но лекарства при гриппе и ОРВИ не помогают, они бессильны против вирусов. А вот полезную микрофлору кишечника уничтожить на сто процентов могут, и вместо ожидаемого исцеления можно получить дополнительную делему в виде снижения иммунитета и, например, дисбактериоза. Но, если грипп осложнен бактериальной заразой, без фармацевтических средств не обойтись.

К медику лучше обратиться при любом недомогании, чтобы не пропустить ужасную ситуацию. В особенности вас должно вынудить задуматься, если после 4-5 дней исцеления не наступает улучшение состояния, жаропонижающие препараты не приносят облегчения или после улучшения вы снова ощутили себя плохо.

Иллюстрация: thinkstockphotos.com